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Trois rendez-vous pour bouger autrement
Que vous cherchiez la douceur, la souplesse ou l'énergie, il y en a pour tous les goûts et toutes les envies. Ces activités sont gratuites, sans inscription, et ouvertes à tous dès 16 ans (dans la limite de 40 participants par séance). Pensez simplement à apporter votre tapis pour le Pilates® et le stretching.
Le Pilates®, les lundis jusqu'au 31 août
Place aux exercices lents et contrôlés, au sol ou avec un petit matériel, axés sur le renforcement des muscles profonds, la posture et la respiration. Les mouvements sont guidés pour améliorer la stabilité, la souplesse et la coordination, dans un travail tout en douceur et en concentration.
- De 9h à 10h, au parc du Poutyl.
Le stretching, les jeudis jusqu'au 27 août
Postures, étirements et exercices de respiration au programme, pour se renforcer, gagner en souplesse et favoriser la détente. La séance combine concentration, mouvements doux et relaxation, pour un bien-être physique et mental accessible à tous.
- De 9h à 10h, au parc du Poutyl.
L'urban training, les samedis jusqu'au 29 août
Un enchaînement d'exercices physiques en extérieur, en s'appuyant sur le mobilier urbain ! La séance alterne efforts cardio et renforcement musculaire, dans un format rythmé et convivial : idéal pour se dépenser autrement et en plein air. (Pas de séance le 15 août.)
- De 9h30 à 10h30, départ au gymnase du Larry.
Infos pratiques
Activités gratuites, sans inscription : rendez-vous directement sur place. Annulé en cas de pluie. Plus d'infos sur olivet.fr